질염 공감+댓글! ????​ 세균성질염 질정 생리대 [질염치료 완치 과정] 밤마다 이어지는 불편함, 낮에도 사라지지 않는 찝찝한 통증과 분비물. 세균성질염은 단순히 ‘위생 문제’로 끝나는 가벼운 증상이 아니라, 삶의 질을 크게 흔드는 고통이었다. 처음엔 단순한 가려움과 냄새 정도로만 생각했지만?시간이 지날수록 증상은 점점 심해졌다. 대화 중에도, 회의 중에도, 심지어 사람 많은 곳에 앉아 있을 때조차 혹시 냄새가 날까봐… 불안해서 신경이 곤두섰다. 병원을 찾아 진단을 받고 질정을 처방받았지만, 질염치료는 한두 번에 끝나지 않았다. 증상이 줄어드는 듯하다가도 생리 전후로 다시 심해지고, 관리가 소홀하면 곧장 재발하는 세균성질염. 매번 반복되는 악순환 속에서‘완치’라는 단어가 정말 내게 올 수 있을까?...절망스러웠다. 하지만 체계적인 질염치료 과정과 생활 습관 관리, 그리고 나와 맞는 제품을 찾으면서 조금씩 길이 보이기 시작했다. 그 치열했던 세균성질염치료의 과정을 솔직하게 담아내려 한다.- ‘세균성질염’은 질 내 세균 균형이 무너져 특정 세균이 과도하게 증식하면서 발생하는 질환이다. 정상적인 질 환경은 락토바실러스라는 유익균이 지배적으로 존재하여 질을 산성(pH 약 3.8~4.5)으로 유지하고, 유해 세균의 증식을 억제한다. 그러나 이 균형이 깨지면? 산도(pH)가 올라가고, 혐기성 세균이 과도하게 번식해 염증과 불편한 증상을 유발한다. [세균성질염 주요 원인] 질염 1. 질 내 세균 균형 붕괴유산균 감소로 가드네렐라, 마이코플라즈마,클렙시엘라 등 혐기성 세균이 과증식 2. 항생제 사용전신 항생제 복용은 장·질 내 정상세균총까지 파괴하여 유산균 감소 3. 호르몬 변화임신, 출산, 폐경 등으로 에스트로겐 농도가 변하면 질 내 환경 변화 4. 생활습관 요인잦은 질 세정제 사용 → 산성 환경이 무너지고 세균총 파괴성관계(특히 새로운 파트너) → 정액이 알칼리성이라 질 내 pH 변화*콘돔 미사용, 잦은 파트너 교체 5. 면역력 저하과로, 스트레스, 당뇨 같은 기저 질환 → 방어력 약화 즉, 세균성질염은 외부 감염이 아니라 질 속 환경이 깨져 발생하는 ‘불균형 질환’으로 보는 것이 정확. 세균성질염을 처음 겪었을 때 솔직히 왜 이런 게 생겼는지 도무지 이해가 안 됐다. 그런데 가만히 생각해보니, 그 시기가 내가 가장 몸이 무너져 있던 때였다. 매일 야근에다 잠은 서너 시간밖에 못자고, 스트레스가 쌓이니까 폭식하고 술도 잦았다. 그러다 보니 감기도 달고 살고, 입안에 작은 상처도 잘 낫지 않았다. ‘면역력이 확 떨어졌다는 걸’ 온몸으로 느낄 수 있었던 시기. 바로 그때 질 속 환경까지 영향을 받아 세균성질염이 생긴 게 아닐까 싶다. 그냥 위생 문제나 질염 일시적인 증상이 아니라, 내 몸이 지쳐서 방어할 힘조차 없던 게 가장 큰 원인 아니었을까… 세균성질염 진단을 받은 후 본격적인 질염치료는 질정 사용부터 시작. 의사가 처방해준 질정을 일정 기간 매일 밤 같은 시간에 넣어야 했는데, 누워서 체온에 맞춰 약이 녹아들며 질 내부로 퍼지도록 하는 방식이었다. 하루 이틀 지나면 분비물 냄새나 가려움이 조금 줄어드는 게 느껴졌지만, 정해진 기간 동안 빠짐없이 사용하지 않으면?금세 다시 증상이 올라왔다. 질정만으로 부족하다고 판단될 때는 ‘항생제 복용’ 함께 진행. 메트로니다졸 같은 약을 일정 기간 복용해야 했고, 술은 절대 먹지 말라는 주의도 받았다. 복용 초반에는 속이 더부룩하거나 약간 울렁거리는 부작용도 있었지만, 중간에 끊으면 재발 위험이 더 크다고 해서 끝까지 참고 다 먹었다. 치료 과정은 늘 비슷했다. 진료 → 질정 사용 → 항생제 병행 → 증상 완화 → 생리 전후 재발 → 재처방. 내가 세균성질염을 관리하면서 가장 크게 배운 건 질정과 생리대의 중요성. 처음 증상이 심했을 땐 분비물 냄새가 너무 강해서 대중교통을 탈 때마다 눈치가 보였고, 가려움 때문에 앉아 있는 것조차 괴로웠는데질정 사용하니 경구 약만 먹었을 때보다 훨씬 질염 안정적으로 관리되는 느낌. 하지만 질정만으로는 충분하지 않았다. 특히 생리 기간이 문제였다. 습하고 통풍이 잘 안되는 합성 소재 생리대를 오래 사용하면, 세균이 더 쉽게 번식해 증상이 금방 재발했다. 실제로 나는 생리 후마다 증상이 심해져서 거의 한 달에 한두 번씩 반복되는 고통을 겪었다. 그래서 이후에는 통기성이 좋은 순면 생리대로 바꾸고, 교체 주기도 짧게 지키기 시작했다. 작은 변화였지만 피부 자극도 줄고, 질염이 도는 속도도 확실히 늦춰지는 걸 확인. 나는 사실 질정과 생리대 뿐만 아니라, 생활습관 전반을 질염이 생기기 어려운 환경으로 바꾸기 위해 정말 ‘고군분투’했다. 제일 먼저 손댄 건 [속옷].통풍이 잘 되는 면 소재만 입기 시작했다. 하루 한 번은 꼭 갈아입었고, 운동으로 땀이 차면 바로 샤워를 하고 새 속옷으로 갈아입었다. [세정 습관]도 완전히 달라졌다. 향이 강한 제품을 쓰면 더 청결할 거라 생각했는데, 그게 오히려 유익균까지 없애 질염을 악화시킨다는 걸 알게 된 후로미지근한 물로만 간단히 씻거나, 꼭 필요할 때만 약산성 세정제를 가볍게 사용. [식습관]에도 신경을 썼다. 단 음식을 줄이고, 유산균이 풍부한 요거트나 김치 같은 발효식품을 매일 챙겨 먹었다. [수면]도 무시하지 않았다. 야근이 잦던 질염 시절에는 늘 피곤했고, 그럴 때마다 증상이 더 심해졌다. 그래서 최소 6시간 이상은 꼭 자려고 했고, 스트레스를 받으면 산책이나 요가로 풀었다. 물론.이런 습관들을 꾸준히 지키는 건 결코 쉽지 않았지만,재발했을 때의 불편함과 고통을 생각하면서억지로라도 지킬 수밖에 없었다. 그러나? 이런 모든 방법을 다 동원했는데도 질염은 계속해서 재발했다. [생활습관 관리의 한계] 1. 재발률이 너무 높다→ 아무리 철저히 지켜도 몇 달 안에 다시 반복된다. 2. 유해균을 직접 줄이지 못한다→ 속옷, 세정, 식습관은 보조일 뿐, 무너진 균형을 회복시키는 힘은 약하다. 3. 호르몬 변화·생리 주기 앞에서는 무력하다→ 생리 전후나 호르몬 변동 시 생활관리만으로는 막을 수 없다. 4. 스트레스·면역력 저하는 손쓸 수 없다→ 전신적인 원인을 생활습관만으로 통제하기는 불가능하다. 결국, 생활관리는 도움은 되지만 ‘완전한 치료’나 ‘재발 차단’은 해내지 못한다는 게 가장 큰 한계. 세균성질염이 계속 재발하니까, 결국 나는 다른 사람들은 어떻게 이겨냈는지가 궁금해졌다. 단순히 검색 몇 번으로 끝내지 않고, 블로그 후기, 여성 건강 카페 경험담, 해외 커뮤니티 글까지 닥치는 대로 읽었다. 퇴근길 지하철에서, 잠들기 전 침대 위에서, 심지어 점심시간까지 활용해서. ‘완치’라는 단어가 들어간 글이면?무조건 끝까지 정독했다. 놀라웠던 질염 건 치료 과정은 다들 달랐지만, 결론은 거의 같았다는 점. 질정을 몇 달씩 써도, 항생제를 바꿔가며 복용해도, 생활습관을 철저히 관리해도 결국 세균성질염은 다시 돌아온다는 얘기. 그리고 마지막에 공통적으로 강조하는 게 있었다. “질염은 결국 면역력 문제다.” 읽다 보니 왜 면역력이 중요한지 이유가 뚜렷하게 정리됐다. ✓ 면역력이 떨어지면 질 내 유익균(유산균)이 바로 줄어들어 환경이 무너진다. ✓ 유해균이 과증식할 때 이를 억제해주는 것도 결국 ‘면역 체계’다. ✓ 생리 전후, 호르몬 변동기마다 재발이 심해지는 것도 ‘면역력’이 흔들리기 때문이다. 그때 깨달았다. 내가 질정, 항생제, 생활습관까지 다--- 써봤는데도 해결이 안 된 건, 정작 근본인 면역력 관리를 소홀히 했기 때문이라는 걸. 난 그 후로 면역력에 좋다는 영양제라면 하나씩 다 시도해봤다. 비타민C, 아연, 셀렌, 유산균, 비타민D, 등… 처음에는 인터넷에서 좋다고 하는 건 다 주문했고, 주변에서 추천해주는 건 빠짐없이 시도했다. 그런데 솔직히 대부분은 크게 체감이 없거나, 잠깐 나아지는 듯하다가 다시 재발을 반복했다. 그러다 내가 질염 완치 과정에서확실히 도움 됐다고 느끼고,지금까지도 꾸준히 유지 중인 게 하나 있다. 바로 ’프로폴리스’. [프로폴리스 효능] 1. 나쁜 균 억제→ 세균·바이러스가 과하게 늘어나지 못하게 질염 막아준다. 2. 염증 진정→ 몸속 염증 반응을 가라앉혀 면역력이 쉽게 무너지지 않게 한다. 3. 피로 회복→ 항산화 작용으로 활성산소를 줄여주어, 지쳐 있는 몸이 회복되도록 돕는다. 4. 방어력 강화→ 면역세포를 깨워서 감염에 빨리 대응하도록 만든다. 5. 점막 보호→ 질, 입안, 장 같은 점막을 튼튼하게 해서 재발성 감염을 차단한다. 쉽게 말하면 프로폴리스는‘균 막기 + 염증 줄이기 + 방어력 올리기’3박자를 동시에 관리해주는 유일한 성분이다. 이런저런 프로폴리스를 다 먹어보면서 하나 확실히 알게 된 사실이 있다. 프로폴리스는 원산지를 꼭 살펴야 한다는 점. 단순히 ‘프로폴리스’라고 해서 다 같은 게 아니었다. 브라질산, 호주산, 유럽산 등 원산지에 따라 들어 있는 플라보노이드 성분의 종류와 함량이 달라 효능 차이가 뚜렷했다. 내가 선택한 건 ‘브라질산 그린프로폴리스’. 항균, 항염, 면역력 강화까지… 자료마다 극찬이 쏟아졌으니, “이거라면 질염에도 분명히 답이 될 거다”라는 확신으로 꾸준히 챙겨 먹었다. 그런데, 이상했다. 그렇게 기대했던 그린프로폴리스인데 질염 증상은 전혀 달라지지 않았다. 허탈하다 못해 진짜 막막했다. ‘도대체 나는 뭘 더 해야 하나…’ 하는 생각이 들 정도.그래서 브라질산 그린 프로폴리스에 관한 글과 논문을 끝없이 찾아봤다. 그리고 그 과정에서 내가 질염 완전히 놓치고 있던 ‘충격적인 사실’. 프로폴리스의 핵심 성분은 지용성이라는 것. 즉, 물이랑 먹으면 흡수가 되지 않는다는 거다.그래서 프로폴리스는 유채유 배합된 제품으로도 나온다고 했다. 유채유는 불포화지방산이 풍부해 지용성 성분을 잘 녹여내고, 흡수율을 높이는 데 효과적이다. 그때부터 나는 ‘유채유 그린프로폴리스’ 조합을 꾸준히 구매해 챙겨 먹기 시작했고, 어느덧 벌써 8개월이 지났다. 수많은 시행착오와 과정을 거쳐 이제는 정말 ‘질염 완치’라는 말을 자신있게 할 수 있다. 아무리 피곤하고 컨디션이 떨어져도, 예전처럼 질염이 도지는 일은 더 이상 없다. 돌아보면 역시 질염 치료의 핵심은 면역력. 하지만 면역력은 단 하나의 방법으로 해결되는 게 아니기에 식단, 운동, 영양제, 스트레스 관리이 모든 것들이 함께 맞물려야 한다. 앞으로도 나는 질염 재발 없는 지금의 상태를 지키기 위해, 그리고 전반적인 건강을 위해, 생활 전반을 꾸준하고 철저하게 관리해나갈 것이다! 공감+댓글! ????(제품 링크 공유드려요) ​​​​#세균성질염 #질염치료 *연구료를 받고 정보제공 목적으로 작성한 글입니다.